为什么戒烟特别烦躁,戒烟为什么会烦躁,胡思乱想

为什么戒烟期间整个人都很烦躁?

原因在于长期使用成瘾物质所造成的躯体依赖和精神依赖，也就是人们常说的戒断反应，即指停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟，并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、手足无措，继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及睡眠障碍等症状。

三天不抽基本没有多少尼古丁在体内。更难的是，脑子里对烟的想法有误区，你觉得戒烟你好像少了点什么东西。。或者觉得生活中没有抽烟的生活过的好，这些想法很致命。我敢说我的想法同你是相反的。。现在我不需要抽烟，烟带不着任何好处我，现在感觉比吸烟时期的质量好几倍。。

其实这是非常正常的一种现象，在戒烟的时候变得暴躁，这是每个人在戒烟的时候都会经历过的一个正常现象，也就是我们经常会说的一个戒断反应。因为我们的大脑现在还没有办法能够适应没有尼古丁的一个刺激，所以就会出现一种负面的反馈。这样的现象其实在一些戒毒所是非常的常见的。

戒烟后脾气变得暴躁是正常的戒烟撤退症状之一，但并不是每个人都会完全相同。戒烟后脾气暴躁可能是因为你的身体和大脑正在适应没有尼古丁的状态，从而引发生理和心理的变化。这种现象在戒烟初期是很常见的，但通常会随着时间的推移逐渐减轻。

吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

戒烟的人变得脾气暴躁是正常的事情，这是每一个戒烟的人都会有的症状，但是这个症状持续的不会太久的，主要是会伤害到影响身边的人。

戒烟后会烦躁吗?

1、其实这是非常正常的一种现象，在戒烟的时候变得暴躁，这是每个人在戒烟的时候都会经历过的一个正常现象，也就是我们经常会说的一个戒断反应。因为我们的大脑现在还没有办法能够适应没有尼古丁的一个刺激，所以就会出现一种负面的反馈。这样的现象其实在一些戒毒所是非常的常见的。

2、朋友，我没资格给你建议，因为我也一直在戒烟，但是没像你这一戒就是三个月的。不过这也说明你的忍耐力很高啊，会感到烦躁也不再复吸。我想说有志者事竟成，也许你很快就能脱离这种情况了。

3、戒烟以后，性情变了，这很正常，不但性情变了，体质也会变，人也会变得成熟，思考方式也会变，戒烟对身体百利而无一害。

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