刚戒烟为什么想吃东西没劲,刚戒烟为什么想吃东西没劲呢

想戒烟,但是吃饭后总是想吃东西,吃些什么好,或者面对那样的问题怎么办...

1、第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。

2、像我外公，他在戒烟的过程中，找到的另一个代替的方式就是吃瓜子。其实对于很多人来说，可以采用更加好的方法，比如说去学一门什么东西，转移掉自己的注意力。但是我外公作为一个几十年的烟民地地道道的农民，他只能用最简单的方法来克制住自己的烟瘾。戒烟最快，是必须你的内心有坚定不移的信念支撑。

3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

戒烟哪几天最难受

1、烟瘾不是特别大的话可能要1~2个月。烟瘾很大的话就不是那么短了。可能半年可能一年。还有可能因为戒烟而得抑郁症或者整天心情状态极差。烟这种东西真的是比毒、品还厉害。而且还让你欲罢不能。哥现在就是怎么戒都不行。一旦清醒的时候没了烟就会很暴躁，容易和人吵架。只能看你的耐性与持久力了。

2、戒了好多次了，最近这一次戒了一年半多了，办公室里两人抽烟，已经对自己没什么影响了。戒烟刚开始前两天和戒烟一个星期后最难受，刚开始戒断最难受是毋庸置疑的，一个星期后总感觉缺了点什么，抽烟的欲望上升到最大。

3、第三天：这个时候已经是最难熬的第三天，现在最需要的是不断的鼓励自己要坚持下去，很多人都会倒在了这一天，这个时候的烟瘾比第一天的烟瘾更大，甚至能让你抓狂，发脾气，严重的话还会生病，只要不是生病很严重，那这些都是正常的情况，忍过去就好。

4、前七天最难熬，晚上咳黑色的痰，坚持一个月就没感觉了 我戒烟了 40多年的烟龄了，今天是我完全戒烟的第二天。为啥说是“完全戒烟”呢？那是因为我有5天是每天只抽3支烟，然后再过度到一口不抽的。

5、戒烟10天的话，第一天烟瘾一般的还行，烟瘾两盒的第一天就难受。如果一下子就戒了一根不吸，那效果就是一天比一天疼。戒了烟再抽烟就是感觉烟好苦好难抽一点不舒服。

最近戒烟之后随时都在饿,随时都想吃东西.怎么破

1、第9天：学习跳舞。戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。第10天：与戒烟伙伴比赛。朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数最少、坚持得最好。

2、可以借鉴，戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒烟之后体重可能会明显增加，可能会增加5-8磅。

3、因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）： 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

4、戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。这是因为香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。只要你开始戒烟，并且从你不再抽烟那一刻起，你的身体其实就已经在自动修复之前吸烟带给你的伤害，在你戒烟的二十分钟后，你的心率就会开始恢复正常。

戒酒发朋友圈的句子幽默搞笑(60条)

1、戒酒后，我更有时间陪家人和朋友了，再也不用烂醉如泥了。1 戒酒后，我更有精力工作了，再也不用宿醉头痛了。1 戒酒后，我整个人都变帅气了，因为再也不用长啤酒肚了。1 戒酒后，我的皮肤变好了，再也不用长痘痘了。1 戒酒后，我的头发变浓密了，再也不用担心秃顶了。

2、朋友圈秒赞的戒酒的搞笑句子（篇一） 万水千山总是情，少喝一杯行不行？ 下决心戒烟，戒酒，戒了我。 只要感情到了位，不喝也会陶醉。 为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点。 抽刀断水水更流，借酒浇愁愁更愁。 男人不戒酒，活的像条狗。 若我是个男子，此生定是不会戒酒的。

3、我喜欢喝酒，但是今天我决定戒酒了，因为我怕我会把我的肝脏喝坏了。我今天终于下定决心戒酒了，因为我发现我已经不能再胖了。

4、长年抱渴，咽如焦釜；于今喜睡，气似奔雷。1 喝别人的酒是别人出钱，自己出命。戒酒的名言警句。1 谁也别拦我，我决定戒酒！谁要是再看见我喝酒，我自罚三杯！1 有些事是你要下定决心去做的，那就先从戒烟戒酒开始吧。 劝君少进一杯酒，从来酒鬼倒人胃。

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